0-3歲 啟蒙期

 1. 作息習(xí)慣：固定入睡、起床時(shí)間，建立“睡前儀式”（洗澡→講故事→熄燈）。

 2. 自理習(xí)慣：引導(dǎo)自己用勺子吃飯、自己扔紙尿褲、玩完玩具放回原位。

 3. 社交習(xí)慣：教孩子用“謝謝”“再見”等簡(jiǎn)單禮貌用語，和小朋友友好揮手。

 4-6歲 成長(zhǎng)期 

1. 學(xué)習(xí)習(xí)慣：每天固定10-15分鐘親子閱讀時(shí)間，鼓勵(lì)孩子看圖講故事。 

2. 自理習(xí)慣：獨(dú)立完成穿衣、刷牙、洗臉，自己整理小書包和桌面。

3. 規(guī)則習(xí)慣：明確家庭簡(jiǎn)單規(guī)則（比如飯前不玩手機(jī)、玩具玩完歸位），家長(zhǎng)帶頭執(zhí)行。

 7-12歲 鞏固期

 1. 學(xué)習(xí)習(xí)慣：制定作業(yè)計(jì)劃表，先完成作業(yè)再玩耍，自己整理學(xué)習(xí)用品。

 2. 生活習(xí)慣：承擔(dān)簡(jiǎn)單家務(wù)（掃地、擦桌子、澆花），學(xué)會(huì)合理安排看電視/玩手機(jī)的時(shí)間。

 3. 社交習(xí)慣：學(xué)會(huì)換位思考，禮貌拒絕他人不合理要求，主動(dòng)幫助身邊有需要的同學(xué)。