家有“小哭包”或“夜貓娃”的寶媽都懂！

睡前哄睡組（秒切換安靜模式） ??

《小星星》：哄睡界“常青樹”名不虛傳！旋律簡(jiǎn)單重復(fù)像媽媽晃搖籃，輕聲哼唱3遍，娃的眼睛就開始打哈欠，循環(huán)下來很快迷糊入睡，比講10個(gè)睡前故事都省力 ??

《蟲兒飛》（童聲版）：“黑黑的天空低垂，亮亮的繁星相隨”一開口就拉滿靜謐感，搭配暖黃色夜燈和輕拍背，像給娃裹了層溫柔小被子，安全感直接拉滿，5分鐘就能呼吸均勻 ??

《睡吧睡吧我親愛的寶貝》：專屬搖籃曲yyds！歌詞全是媽媽的愛意，“爸爸的手臂永遠(yuǎn)保護(hù)你”直接戳中娃的安全感需求，睡前放著唱，娃會(huì)慢慢放下戒備，安穩(wěn)睡整覺 ??

《月光光》（方言版）：軟乎乎的旋律像月光灑身上，粵語(yǔ)版“月光光，照地堂”自帶韻律感，生活化的歌詞超親切，北方寶媽搜本地方言版也超管用，侄女以前睡前哭鬧，唱這個(gè)立馬安靜躺平 情緒安撫組（哭鬧時(shí)的“鎮(zhèn)靜劑”） ??

《數(shù)鴨子》（慢速版）：別以為它只適合歡快場(chǎng)景！放慢節(jié)奏后像慢慢數(shù)小羊，“二四六七八”的歌詞能讓娃注意力跟著走，大腦逐漸放松，煩躁時(shí)唱完一遍就不鬧了 ??

《媽媽的吻》（輕柔版）：旋律溫暖又親切，媽媽貼著寶寶耳朵唱，配合輕輕撫摸頭發(fā)和額頭吻，娃能清晰感受到愛意，依賴感爆棚，腸脹氣哭鬧時(shí)唱也能緩解不適 ??

《搖籃曲》（勃拉姆斯版）：古典音樂yyds！舒緩的鋼琴+弦樂像媽媽的手輕輕摸后背，新生兒也適配，放的時(shí)候音量調(diào)至輕柔，距離床頭30厘米，腸脹氣寶寶配合揉肚子效果翻倍 ??

《月光》（德彪西版）：空靈的鋼琴曲像月光灑湖面，高需求寶寶、對(duì)外界敏感的娃超適配，一播放眼神就變?nèi)岷?，哭鬧聲慢慢減弱，堪稱“專屬鎮(zhèn)靜曲 "

寶媽實(shí)用小貼士：

1. 播放時(shí)音量適中，每天固定15-20分鐘，形成條件反射，娃一聽到就知道該安靜啦； 

2. 盡量陪同互動(dòng)，唱的時(shí)候配合輕拍、撫摸，肢體接觸+溫柔旋律雙重安撫； 

3. 重復(fù)播放寶寶喜歡的曲目，反復(fù)刺激更易讓娃放松